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冬至陰氣重，怎麼練出金鐘罩？

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導

北方吃餃子，南方吃湯圓，還要吃羊肉滋補身體，一年之中最重視進補的節氣，就是冬至。

冬至這天，是陰氣最重，陽氣最弱的時候，特別是體質虛弱、陽氣不足、氣血循環不良的人最容易生病，所以冬至最好的進補，就是補陽。

陽氣是什麼博客來網路書局？中醫說就是正氣，如果還是不太理解，那麼用西醫的說法就是免疫力。

很多武俠小說裡都寫過，武功高強者修煉了金鐘罩的功夫，能刀槍不入，有金剛不壞之身，這絕非一般人能練成，但是如果每天以氣功鍛鍊身體，也會有正氣護體的功效，尤其是在最寒冷的「三九天」裡練功，功效還會加倍。

養生專家白博客來雁提到，冬至過後的三九天，是一年之中寒氣最強的時候，最能夠鍛鍊出人體抵禦外邪的能力，進而提高人的免疫力，根本原因在於身體的陽氣足了，就能百邪不侵。

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新聞照來源：白雁提供
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